菡語錄——生命之花

     立春，即表示冬去春來，草木生發，大地甦醒了！

以中醫五行的觀點，春屬木，走人體的肝膽經脈，按理，此時此際，正該針對肝膽經脈進行理療與保養，然而，草木必須仰賴水的滋養，水行卻是屬冬的能量，對應人體的腎經、膀胱經，所以水行不濟者，還是得先補給腎水的能量，才有能力滋養肝木之需，尤其是負責生育的女士們，腎水就是美與健康的泉源。

約半年多前，突來靈感，摸索到一個疏通強健膀胱經的方法：就是趴在牀上，頭朝下，讓呼吸能夠保持暢通的狀態（利用頸墊墊高額頭），雙手往前曲伸 (置於頭部左右)，兩腿先伸直，接着把小腿立起來，和大腿成90度，然後打開大腿，讓雙腳腳板形成拍打的姿勢，用再力對拍，每次至少對拍100次以上，睡前，起床前都可做，腎經、膀胱經運行時間更佳 (15時至17時)。

眾人皆知，腳底是穴道的反應區，所以如此互相對拍，身體的主要經脈及穴道幾乎都獲得活絡、疏通的機會，一天天嘗試，便能慢慢出現效果：腰背不再那麼容易痠痛了、肩頸也不再容易緊繃痠痛、可以走很遠的路，腿不易感到痠軟或者是疼痛，上下樓梯也相當輕鬆，也不必再過度依賴泡澡或泡腳來理療。

還有一個意外的收穫就是腰腹也瘦了不少、輕盈了不少，當然免疫力也因此提升，現在我對於疫苗所帶來的不良反應，也更有排解及自我療癒的能力。

      所謂菩薩畏因、眾生畏果，自然療癒方法就是在提醒我們，應重視防範於未然的“因”，切莫等到“惡果”造成，亡羊補牢已來不及了！

而活絡疏通經絡时，如果能夠配合芳香療法，效果更能加倍，利於腎經和膀胱經的精油包括岩蘭草、杜松、雲杉類、花梨木、雪松等木質類精油及玫瑰、天竺葵、檀香、乳香等精油，等木質類精油，不妨多多利用。

  玫瑰在古漢語中的原意為「紅色美玉」，因為所結的果實又大又紅豔之故，在植物分類學上屬於薔薇科薔薇屬灌木，原產地為中國及中東伊朗（即古波斯帝國）。

玫瑰在花卉世界中的地位是屬一屬二的，她細而堅挺的莖枝，給人充滿自信的堅毅力量，長了刺，又增加不可輕侮的高貴感，花朵本身美豔無比，幾乎擄獲了每一個人的愛欲。連世界著名的童話書《小王子》也以玫瑰作為主角，傳達那份孤芳自賞，卻又令人縈懷難忘的魅影！

  一般玫瑰，僅供觀賞。

但有沒有發現，論外形、花香都不輸於牡丹、芍藥的玫瑰，理應受到中國詩人們的寵愛，為何在多如繁星的詠花詩詞中，以玫瑰為主題的作品卻屈指可數？

在白居易的一首詩中曾提到：菡萏泥連萼，玫瑰刺繞枝。

詩意是說蓮花雖美，它的花萼卻陷在泥濘中，玫瑰雖然好看，枝上卻長滿了刺。

玫瑰對環境的適應力極強，喜生沃土，也耐寒、耐旱(不耐澇)，因此展現出堅韌、孤高、冷傲的氣質。而一身的刺，也能夠避免被人們或其他動物任意採摘、傷害。刺，是自衛的法寶，或許也拉開了花與詩人的距離，因為中國文人對珍愛的女性形象，仍以含蓄、溫婉，敦厚為尚。

 月初，一位追求青春永駐的高齡女星於半夜猝死，引起一片譁然，因為死前沒有任何預警及徵兆。

得知訊息之後，不知怎麼的，我便一直關注她猝死的時間及原因，經推斷，死亡的時刻約在凌晨四點多，也就是寅時的後半段，死因為同時服用多種藥物。

寅時，即凌晨三點至五點之間，依中醫十二時辰經絡養生學，能量正好走到肺經，此時應處於深度睡眠的狀態，肺經才能順利輸送氣血至其他臟腑，如果氣血不足，對健康極為不利，所以夜猫子是不可能健康長壽的，尤其喜歡夜半狂歡、酗酒的人！

      "印象西湖"美侖美奐的音樂劇,十足的鏡花水月!

       我先天不足的毛病之一也在於肺經（肺臟及呼吸道），記得剛上小學不久，曾經因為一場感冒，引發嚴重的肺部感染，導致呼吸道被濃稠的痰卡了數星期，痛苦的記憶至今猶新。

往後，每逢流感肆虐，幾乎難逃毒害，所以當新冠病毒蔓延全球每個角落，兒時的記憶及警覺性也開始從深層的潛意識被喚醒，不免嚴正以待，擔心自己如果中了毒，下場會如何？

        聞過晚香玉的香味嗎?

    但別和“夜來香”混淆了，晚香玉真正的別名應為“月下香”，夜來香則屬於另一種夜香樹的別名。

       近日閱讀芳療方面的著作，看到作者如此介紹晚香玉的香味療效：

　  印度傳統醫學，常用晚香玉來處理小孩的各種問題，包括胎毒、嬰兒夜啼、驚嚇等等，其實小孩各種問題多半源自於大人的焦慮態度或能量狀態，晚香玉可同時安撫大人及小孩，讓心情放鬆，不會緊張，越是抱持着輕鬆遊戲的態度，孩子越能夠在面臨各式危險中保護自己，未來才不容易挫折或受傷。

　　這段文字，不禁讓我聯想到一位晚輩剛剛出生的幼女，時常啼哭不停的狀況。

　　嬰幼兒啼哭不外幾種原因：可能是餓了；或者尿布溼了、髒了；或者是身體不舒服，但據說小女嬰丫丫常不明原因地啼哭，而且聲音非常的響亮。

　　幸好，哭聲響亮也表示她挺健康的，心肺功能健康，能量充沛。

     前天晚上女兒放學回來，提到班上有4位同學，因為A型流感發作，未到中午便紛紛請假看病去了。

  聽到這個消息，二話不說 ，立即調配了一瓶“護身油”，以甜馬郁蘭和茶樹精油混合，5%釋稀釋後裝進2ml的滾珠瓶，並要求女兒一定要帶到學校保護自己，免得被傳染了。同時，也幫自己和老公各調配一瓶，以備不時之需。

昨天晌午，和弟弟一起去接妹妹出院， 沒想到上車不久，不知是不是冷氣的威力，早起時曾出現的暈眩感又犯了，而且喉嚨癢、啞的現象，也開始轉成發炎症狀 。腦袋突然一閃，莫非我也中了感冒病毒？

因為前幾天頻繁出入人潮眾多的藝術博覽會， 又值流行感冒期間， 我這種宅女真的很容易中獎！

    由於暈眩狀況越來越遠嚴重，早取出調好的精油，頻繁地抹在人中、太陽穴和咽喉上，希望能儘快緩解不舒服的症狀。沒想到才踏入醫院，又經冷氣一吹，狀況更加不妙，噁心及腹痛現象一股腦浮現，但卻吐不來，到廁所也拉不出來。

　　無計可施，只好由弟弟去協助妹妹辦出院手續，我只能儘快回到汽車上去休息，借助太陽的溫暖，補給一點元氣，當然仍持續使用精油來紓困，再閉目養神一會兒，等到弟妹上車時，整個人終於恢復一些體力了。

　　這時候才想到還沒吃午飯，弟弟也鬆了一口氣說：有餓的感覺就表示沒大礙了！ 於是我們開車去找一個清靜的咖啡館，點用輕食，我點了一杯溫熱的檸檬紅茶，配上一個清淡的紅豆泥麵包，終於慢慢把氣色養了回來！

　　等到把妹妹送到另外一個處所安置妥當，準備回家時，弟弟竟接到外甥女也中了流感病毒，急性上吐下瀉，必須立刻送醫就診的電話，當下更加確認自己之前的急症，應該也和A型流感有關吧？

昨天勞累了一天  嗓子都啞了

無法完成錄製廣告旁白的請託

今早又晏起

蔡導急得如熱鍋上的螞蟻

我只好告知他 

等喝完咖啡　開了嗓  或許能開錄

錄製前特別在喉輪上

塗抹1滴佛手柑精油

　　女人四十一枝花，是熟齡女性最喜歡聽到的慰語，因為女性們多半不願面對年老色衰的事實，也多願意在外表的美容保養上投入大量金錢與時間，可惜願意投入內在文化美容的比例就相對減少了！

　　但，還有一種說法為女人四十豆腐渣，男人才是四十一枝花，因四十歲的男性多半值事業的顛峰，就如盛開的花朵一樣；女性則礙于生養孩子及生理條件的限制，一旦疏於身心的養護，確實容易像豆腐渣一樣，未老先衰。

　　所謂保養有方，女人既是水做的，就應該特別重視女性的青春之鑰——腎水。

　　依據中醫學理，腎不單指腎臟這一器官，而是涵蓋了生殖、泌尿、腎上腺、下視丘等系統。

　　腎藏精，即主生長發育、生殖，為先天之本。

　　腎主水，即維持全身的體液平衡，腎氣之盛衰也影響著頭髮、骨骼、骨髓、牙齒的健康狀況。

　　因此建議愛美的女士若希望青春長駐、紅顏不老，反而應該把時間和金錢花費在腎經的保養上。

　　我的意念頻率好像越來越強了，才談到睡眠的問題，最近也在研究分泌褪黑激素的松果體 ，一篇說明睡眠品質的文章就出現眼前了。

　　美國加州柏克來大學神經科學教授馬修·沃克在所寫的《為什麼我們要睡覺》書中強調：睡眠越短，壽命就越短。

      全書重點為：

　   睡眠必須是自然發生的，效果最好。不少研究結果把安眠藥與癌症、感染和死亡風險增加聯繫起來。

　　許多疾病與睡眠不足有關，例如：老年癡呆，癌症，心血管疾病，肥胖症，糖尿病，抑鬱症，焦慮，甚至自殺。

　　如果夜晚的睡眠時間少於7小時，你的免疫系統和你的認知能力將開始受到影響。在連續清醒20個小時之後，受到的影響和喝醉了一樣。

　　睡眠不足的一個問題是，當時你意識不到它對你造成的傷害。就彷彿醉漢拿起車鑰匙離開酒吧、堅持說「我沒醉，真的沒醉」一樣。

　　   在精油世界中，迷迭香和薰衣草是同樣為人熟知的唇形花科植物，它屬於小灌木，有銀綠色的針狀葉，和淺藍色的花瓣，整個歐洲都能見到蹤影，只不過，它們不如薰衣草，能夠延展出“數大就是美”的視覺療癒效果。

迷迭香原產於地中海沿岸，據說，在大航海時代，赴遠洋冒險的水手們經歷數年的航行，即將回到故鄉時，聞到由海風傳送來的迷迭香味，便知道溫暖的家園已相去不遠了，無不流下激動的淚水，所以它又被稱為“海洋之珠＂或“海之朝露＂，拉丁文為ros marinus，形成今天的 Rosemary。

迷迭香是歐洲人最早用於醫藥的植物之一，也是古希臘鄉民最常使用的敬神薰香品，羅馬人也視之為神聖的植物。由於它的氣味，穿透力很強，中世紀的歐洲人也常燃燒它來驅魔避邪。

而今日，我這個廚娘則借用它的強力香氣來消除海鮮食物的腥味，我喜歡以蒸烤的方式烹調海鮮，在調好佐料的魚蝦上，灑上新鮮採摘下來的迷迭香小葉，待盤飧出爐，不但烤熟的魚蝦香味令人垂涎，連廚房都不會留下揮之不去的腥臭，真是一舉兩得！

迷迭香也具有強力的殺菌功能，可以延緩肉品的腐敗速度，成了沒有冰箱的古代，保鮮食物最好的方法。

迷迭香精油對於中樞神經系統的刺激效果也相當顯著，故，對於味覺功能衰退或喪失、語言功能損傷，和感覺神經受到侵犯，以及暫時性癱瘓等運動神經傷害都適用。

　　在莎士比亞的《哈姆雷特》一劇中，奧菲莉亞曾說：迷迭香是增進記憶的良藥。這項功效，自然也吸引近代科學界的研究興趣，科學家發現：嗅聞迷迭香可以提升記憶75%，對認知力、長期記憶力，警覺性及演算力都有幫助。

　　故對於數學不開竅的孩子，不妨常以迷迭香為之擴香，或許有意想不到的效果！

        橙色結合了紅色的熱力，與黃色的鮮活，故而表現出熱情、魅力、幸福、創造力、吸引力與激勵感。橙色的果實也象徵健康、成熟與收穫。

　　但不少人對於色彩是否真的具有能量，可能還是有摸不著、觸不到的距離感，若有照片、畫面佐證，就具體多了。

　　上個月獲知太極班的學長，以一幅生動的攝影作品“人間擺渡——從此岸到彼岸”，獲得首獎，他機緣巧合地捕捉到一位撐著橙色陽傘、穿著橙色長裙的婦女，正準備搭上小船，船夫身上的正藍色背心，與橙色正好形成互補強烈的對比。

　　橙色傘彷佛吸滿了陽光的能量，呈現出非常鮮活的躍動感，連攝影師都不得不承認，這個畫面如果少了這把傘，將失去難以言喻的生命力，而這股生命力正是色光的能量。

　　其實在當代繪畫界，也有一位世界級的中國畫家，其作品中的色彩，也如一曲曲流動的旋律、飽含光波的能量，形成極吸引人的畫面磁場，因此，不論看不看得懂抽象畫的觀賞者，相信都會被他的作品吸引、感動，他就是我的偶像“朱德群”。

　　朱德群的抽象畫，捕捉到中國美學思想中虛實相生的“洪荒之力”，也高明地捕捉到色彩的綺麗光譜。

千種療法、萬種配方，都比不上快樂的能量對於身心靈的助力，但是誰能夠時時保持快樂的心情呢?                  一個事故、一個損失或病痛，快樂就消失無蹤了，身心的病苦就跟著來了。

        或許你可以透過郊遊、旅行來𨍭化心情；藉由蒔花弄草、寫詩、畫畫，聆聽音樂，甚至烘焙、看一部好片來調養身心。

　　但做完這些事之後呢？很多人的憂鬱、焦慮感，一下子就鋪天蓋地而來，世界彷佛也將瞬間毀滅一般。

    　自己若無法長時維持快樂的能量，不妨利用高頻率的精油作為助力，經過臨床的實驗，精油界中的“佛手柑”就是平衡血清素，補給快樂能量的妙方。

　　前不久，臺灣相關單位對小學教師做了一個〝調節自主神經系統平衡〞的實驗：

　　在小學教師身上，噴灑兩次10分鐘的佛手柑精油噴霧後，出現副交感神經系統增強的反應，並在相應的生理參數上顯示出來，芳香療法似乎將自主神經活動推向平衡狀態。且中度和高度的焦慮受試者，比輕度焦慮組受益更多。

　　這個實驗嚴格控制了環境條件，以及受試者的姿勢、測量位置、時間、實驗程式等，並排除了影響身體生理信號的許多可能因素。

　　這個測試提供了不同教師群體的芳香療法減壓表現的有用資訊，也鼓勵通過芳香療法進一步研究其他壓力工作人群。

                 提到檸檬這種植物大概沒有人不熟悉吧？由於它實在太平凡了，所以也沒留下什麼隽永的故事。

       但它對於人類的貢 獻可不小，尤其對於愛美的女士而言，因為它的美白效果在植物界是數一數二的，很多女性甚至把檸檬切片直接敷在臉上，希望能快速美白曬黑的肌膚，但這麼做也易引起皮膚的敏感，並不宜嚐試。

　　我在調製美白精華液時，即加了兩滴檸檬精油，來搶救特別容易長斑的臉頰。因為我收藏的《芳香療法大百科》特別提到：每天使用檸檬精油可以淡化“雀斑＂及其他色斑。

　　不過，檸檬為芸香科柑橘屬，柑橘類植物雖然都有美白效果，但也都有“光敏性”，也就是對光照特別敏感的意思，所以使用加了檸檬精油的保養品後，應避免陽光直曬，否則將會導致令人哭笑不得的反黑現象。

　　檸檬還有一個令人意想不到的功能，就是排除體內過多的酸性物質，就是俗稱的尿酸。

　　尿酸是蛋白質被消化後的副產物，在正常的情況下腎臟會過濾血液中的尿酸排出體外，不過有些人因為吃了過多的高蛋白食物，例如蛋、肉類等，產生的尿酸高於腎臟所能負荷，這時候尿酸就會在身體堆積，產生各種疾病，例如關節炎和痛風、風濕症等。

　　有沒有看過，年紀較大或代謝較差的人，手指末端的關節處易生腫脹現象，那就是尿酸排除不掉的原因，多喝純天然（不加糖）旳檸檬水，便能發揮酸鹼中和的效果。

      檸檬因為產地與品種的不同，又分為綠色和黃色兩種。

    在色彩學中，最冷的顏色是藍色，並非黑色，因為大自然中並不存在純粹的黑色與白色，這也是印象畫派最重要的理論。

    廣闊無垠的大海、天空和宇宙都是美麗的蔚藍色，足以包容一切，所以藍色也是廣受喜愛的色彩。

　　由於藍色蘊含著冷靜、沉穩、理智、安詳與開闊的能量，所以喜歡藍色的人，心靈上也追求平靜、平衡、協調的情境，同時也更執著於安定和安全感。由此可見，當失去了平靜與安全感，自然也較易出現憂鬱的傾向。

　　就性向而言，藍色愛好者也比較渴望休閒生活；在人際關係中，處事得體，不急躁，避免捲入紛爭與嘈雜的局面，他們渴求一種穩定的秩序與和諧的關係。　

　　而當藍色加上些許的紫色，就淡化了blu（憂鬱）的強度，借助高貴又神秘的紫色能量，藍紫色又展現出既深邃、沉靜、安全的量度。　

　　想想看，這不就是薰衣草帶給人們的視覺情境嗎？

　　當一片廣闊的薰衣草展現眼前，誰不想投入那可以全然放鬆壓力的溫柔懷抱呢？

　　所以薰衣草這種植物，不也是協助人們釋放壓力，安眠於夢鄉的絕妙化生嗎？

　　　最近天氣變化過於劇烈，加上身心操勞，經朋友介紹，去找一位芳療師做頭肩頸的深度按摩。

　　　當芳療師告知會先以薰衣草及薄荷精油幫我放鬆緊繃的肌肉時，我忍不住建議：不要使用薄荷吧，怕太涼了！

　　　沒想到芳療師表示：天然純正的薄荷精油是不會有＂冰涼感＂的，不信妳現在感受一下。

　　　我頗為驚訝再問，那麼坊間賣的薄荷產品，＂冰涼感＂何來？

　　　芳療師說可能是來自一種＂薄荷腦＂的化學成份吧？！

　　　一時間慶幸自己又上了一課，精油的知識實在太深奧太豐富了，所以商人們也便於利用一般人對於精油知識的無知，大做手腳，造成長期積非成是的觀念。

　　　回家後趕緊開啟剛購入的薄荷精油，一開封便聞到熟悉的＂冰涼味＂，再倒出一滴抹在皮膚上，果然一點涼感也沒有。

　　　但之前使用一家一向標榜天然配方產品的薄荷精油，抹起來卻涼透肌骨，難怪更敏感的女兒一直排斥，不太願意頻繁用之。

　　Wow! The Koala is holding on one cross formed by Shi Lanlan.

　    咦！石斛蘭在一朝一夕之間，便開出這麼多潔白的花朵嗎？

                近三月底的週日，室溫又被寒流籠罩，住在山上的我不得不再披上厚毛衣外套及厚棉襪保暖。

  　  詢問一早就起來復習功課的殊兒，她說大約於前天開始，便見到它們一朵朵綻放了。這盆花就放在殊兒書桌的右側窗案上，確實比日日背窗寫作的我，更容易注意到它旳變化。　　

　　這株養了數年的石斛蘭總於三、四月的春天開花，應屬「春石斛蘭」無疑，百科上說石斛蘭也是最耐寒的一種洋蘭，所以在這個緊臨山坡的窗案上，它們也展現出歷經寒徹骨的堅毅氣節。尤其是當我把一隻可愛的小無尾熊，夾在它的莖幹上之後，似乎也更能營造出「父親之花」的風骨了。

　　但沒想到隨著花朵綻放，兩枝本來綣曲的莖幹也向左向右張開，形成十字形狀，致整個畫面看起來宛若一隻無尾熊正抱著十字架一般，有趣極了！

　　我特別喜歡在室內擺設植物盆栽，就是為了享受它們於四季帶來的療癒效果，而近月來又無心插柳投入芳香療法的世界，內在的靈覺與感動，也開始獲得植物多酚更豐沛的滋養，再配上凱文科恩的新世紀樂音、蕭邦的〈小夜曲〉、德步西的〈月光〉，真是浪漫醉人！